Tuesday, April 18, 2017

Penyebab Penyakit Diabetes Melitus

Faktor penyebab penyakit Diabetes Mellitus (DM)


Faktor penyebab penyakit Diabetes Melitus (DM) – Pernahkah kalian mendengar penyakit Diabetes Melitus (DM) ? mungkin penyakit ini sudah tidak asing lagi karena banyak disekitar kita yang mengalami penyakit ini. Bagi yang belum tahu tidak usah khawatir karena saya akan menjelaskan mengenai apa itu penyakit Diabetes Mellitus (DM) dan apa saja faktor penyebab penyakit Diabetes Mellitus (DM). Penyakit Diabetes Mellitus (DM) dikenal dengan penyakit kencing manis yang merupakan salah satu penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. Sumber lain mengatakan bahwa diabetes mellitus adalah keadaan hiperglikemia kronik yang disertai berbagai kelainan metabolik akibat gangguan hormonal, yang menimbulkan berbagai komplikasi kronik pada mata, ginjal, dan pembuluh darah, disertai lesi pada membran basalis dalam pemeriksaan dengan mikroskop elektron. Penyakit ini dapat menyerang sistem kekebalan tubuh. Apabila penderita diabetes kencing disembarang tempat, maka tempat tersebut akan dikerubuti semut layaknya gula yang manis. Penyakit Diabetes Mellitus disebabkan oleh ketidakmampuan organ pankreas dalam memproduksi hormon insulin untuk menguraikan glukosa dalam tubuh. Ketidakmampuan tersebut karena konsumsi glukosa yang berlebihan sehingga glukosa menumpuk dalam darah dan tubuh kekurangan insulin untuk menguraikannya. Oleh karena itu agar terhindar dari penyakit tersebut kita perlu mengetahui penyebab, gejala, dan cara mengatasi penyakit Diabetes Mellitus (DM) sehingga kita bisa lebih hati-hati lagi dalam menjaga kesehatan karena sehat itu mahal dan lebih baik mencegah daripada mengobati. Hehhe J. Selain itu Penyakit ini juga cukup berbahaya bagi siapa saja yang mengalaminya dan beresiko terjadinya amputansi bahkan meninggal dunia.
Banyak faktor penyebab terjadinya penyakit Diabetes Mellitus diantaranya dari pola hidup yang tidak sehat. Penyakit ini cukup berbahaya jika semakin lama diabaikan, pasalnya penyakit diabetes dapat menyebabkan beberapa penyakit komplikasi. Penyebab penyakit diabetes yang utama adalah karena kurangnya produksi insulin (diabetes melitus jenis 1, yang pertama dikenal), atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap insulin (diabetes melitus jenis 2, bentuk yang lebih umum). Selain itu, terdapat jenis diabetes melitus yang juga disebabkan oleh resistansi insulin yang terjadi pada wanita hamil. Hormon di dalam tubuh yang tidak seimbang akan menyebabkan sel beta pankreas terganggu dan kerja insulin jadi terhambat. Baiklah agar lebih jelas akan saya jelaskan faktor penyebab terjadinya penyakit Diabetes Mellitus
1.      Ketidakseimbangan hormone
Ketidakseimbangan hormon juga memiliki kaitan erat dengan penyakit Diabetes Mellitus karena ketidak seimbangan hormone akan mengganggu proses penguraian glukosa dalam tubuh sehingga fungsi kerja hormone insulinpun terganggu dan dapat memicu resistensi insulin.
2.      Resistensi sel terhadap insulin
Resistensi sel terhadap insulin merupakan penyebab terjadinya penyakit diabetes. Kadar gula darah dalam tubuh yang meningkat bisa disebabkan karena reaksi penolakan sel terhadap insulin. Akibatnya, glukosa tidak bisa digunakan oleh sel sebagai sumber energi maupun makanan cadangan. Jadi, kadar gula dalam tubuh akan meningkat drastis.
3.      Kerusakan sel beta pancreas
Kerusakan sel beta pancreas merupakan akar permasalahan yang terjadi pada penyakit diabetes. Sel beta pankreas adalah kelenjar yang berperan mensekresikan insulin. Insulin berperan penting dalam menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Jika sel beta pankreas mengalami kerusakan, maka insulin tidak bisa bekerja dengan normal sehingga kadar gula darah tidak bisa diatur.
4.      Gaya hidup dan pola makan yang salah.
Gaya hidup dengan pola makan yang salah dan tidak seimbang dapat menyebabkan terganggunya sistem produksi hormon insulin pada organ pangkreas karena seluruh makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, tidak bisa dikendalikan dan akhirnya terjadi penumpukan gula atau glukosa dalam darah terutama apabila seseorang jarang beraktifitas dan jarang berolahraga sehingga makanan yang dimakan tidak digunakan sebagai sumber energi dan menumpuk di dalam tubuh yang dapat menimbulkan obesitas sehingga rentan terjangkit penyakit diabetes mellitus.
5.      Keturunan
Penyakit diabetes mellitus dapat disebabkan oleh faktor keturunan yang oleh faktor genetic. Seseorang yang terserang penyakit diabetes mellitus karena faktor keterunan maka akan sulit dilakukan pengobatannya dan kemungkinan untuk dapat sembuhpun kecil, namun faktor keturunan hanya sebagian kecil yang menyebabkan penyakit ini karena penyakit diabetes mellitus lebih di dominasi oleh faktor gaya hidup yang salah. Penyakit diabetes memiliki beberapa tipe diantaranya tipe satu, dua dan tiga serta jenisnya ada yang basah dan kering. Penyakit diabetes yang sudah buruk dapat beresiko terhadap amputansi karena telah menggerogotinya bagian kakinya.
6.      Menggunakan pil kontrasepsi
Pil kontrasepsi kebanyakan terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin, atau progestin saja. Pil kombinasi sering menyebabkan perubahan kadar gula darah. Menurut dr Dyah Purnamasari S, Sp PD, dari Divisi Metabolik Endokrinologi RSCM, kerja hormon pil kontrasepsi berlawanan dengan kerja insulin. Karena kerja insulin dilawan, pankreas dipaksa bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin. Jika terlalu lama dibiarkan, pankreas menjadi letih dan tidak berfungsi dengan baik.

Demikian artikel yang bisa saya tulis mengenai faktor penyebab penyakit diabetes  mellitus atau yang biasa kita kenal dengan nama kencing manis. Semoga artikel ini dapat bermanfaat sehingga kita bisa mengetahui apa saja faktor penyebab penyakit diabetes  mellitus dan kita bisa menjaga pola hidup dan gaya hidup yang sehat sehingga kita terhindar dari penyakit diabetes mellitus dan penyakit yang berbahaya lainnya karena lebih baik mencegah daripada mengobati. Artikel lainnya mengenai cara mengetahui gejala, dan cara mengatasi penyakit diabetes  mellitus dapat dibaca pada artikel selanjutnya.

Faktor Penyebab Diabetes

Faktor Penyebab Diabetes


Faktor Penyebab Diabetes - Penyakit diabetes memang bukanlah penyakit yang biasa saja justru penyakit diabetes merupakan penyakit yang sangat serius yang dapat menimbulkan penyakit komplikasi selain dapat beresiko diamputasi diabetes juga beresiko terhadap meninggalnya seseorang. Berikut ini faktor kebiasaan penyebab penyakit Diabetes.
1.      Malas beraktivitas fisik
Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, kasus diabetes di negara-negara Asia akan naik hingga 90 persen dalam 20 tahun ke depan. “Dalam 10 tahun belakangan, jumlah penderita diabetes di Hanoi, Vietnam, berlipat ganda. Sebab Di kota ini masyarakat lebih memilih naik motor dibanding bersepeda,” kata Dr Gauden Galea, Penasihat WHO menyimpulkan bahwa  seseorang yang aktivitas fisiknya sedikit memiliki risiko obesitas lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda, jalan kaki, atau aktivitas lainnya sehingga lebih baik bersepedah dan jalan kakilah apabila bepergian dengan jarak dekat.
2.      Kurang tidur
Hasil riset para ahli dari University of Chicago mengungkapkan, kurang tidur selama 3 hari mengakibatkan kemampuan tubuh memproses glukosa menurun drastis artinya, risiko diabetes meningkat. Kurang tidur juga dapat merangsang sejenis hormon dalam darah yang memicu nafsu makan. Didorong rasa lapar, penderita gangguan tidur terpicu menyantap makanan berkalori tinggi yang membuat kadar gula darah naik. Tidurlah secara teratur selama 8 jam sehari dan jagalah kualitas tidur anda agar metabolisme berjalan dengan baik.
3.      Berlebihan mengkonsumsi gula
Berlebihan mengkonsumsi gula dapat meningkatnya kadar gula darah sehingga dapat menyebabkan penyakit diabetes kambuh maka dari itu penyebab diabetes kambuh dikarenakan oleh konsumsi gula terlalu banyak, baik dari makanan atau pun dari minuman yang di konsumsi sehari hari namun biasanya lebih banyak dari minuman manis yang sering di konsumsi dan makan nasi putih terlalu banyak karena nasi putih mengandung glukosa yang tinggi.
4.      Sering stres
Saat stres datang, tubuh akan meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol supaya gula darah naik dan ada cadangan energi untuk beraktivitas. Namun, apabila gula darah terus dipicu tinggi karena stres berkepanjangan tanpa jalan keluar, sama halnya dengan membunuh diri pelan-pelan karena stres sama seperti banjir, harus dialirkan agar tidak terjadi banjir besar sehingga sangat perlu menjaga kesehatan psikologis bisa dengan berolahraga, meditasi, atau berbicara pada orang yang dianggap bermasalah, atau ceritakan pada sahabat terdekat.
5.      Menggunakan pil kontrasepsi
Pil kontrasepsi mayoritas terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin, atau progestin saja. Pil kombinasi sering menyebabkan perubahan kadar gula darah. Menurut dr Dyah Purnamasari S, Sp PD, dari Divisi Metabolik Endokrinologi RSCM, kerja hormon pil kontrasepsi berlawanan dengan kerja insulin. Karena kerja insulin dilawan, pankreas dipaksa bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin. Jika terlalu lama dibiarkan, pankreas menjadi letih dan tidak berfungsi dengan baik sehingga sebaiknya batasi waktu penggunaan pil-pil hormonal, jangan lebih dari 5 tahun.
6.      Teh manis
Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Belum risiko kelebihan kalori. Segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktivitas). Dari teh manis saja kita sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah tiga kali makan nasi beserta lauk pauk. Patut diduga kalau setiap hari kita kelebihan kalori maka mengakibatkan obesitas sehingga cenderung dapat memicu diabetes maka sebaiknya gantilah dari the manis dengan air putih, teh tanpa gula atau batasi konsumsi gula tidak lebih dari dua sendok teh sehari.
7.      Gorengan
Gorengan adalah salah satu faktor risiko tinggi pemicu penyakit degeneratif, seperti kardiovaskular, diabetes melitus dan stroke. Penyebab utama penyakit kardiovaskular (PKV) adalah adanya penyumbatan pembuluh darah coroner dengan salah satu faktor risiko utamanya adalah dislipidemia. Dislipidemia adalah kelainan metabolisme lipid yang ditandai dengan peningkatan kadar kolesterol total, LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL (kolesterol baik) dalam darah. Meningkatnya proporsi dislipidemia di masyarakat disebabkan kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan rendah serat dan tinggi lemak, termasuk gorengan. Sebaiknya gantilah cemilan gorengan dengan kacang jepang, atau buah pir.
8.      Makan tidak teratur
Penyebab diabetes kambuh bisa dikarenakan pola makan tidak teratur atau melewati waktu makan. memang sangat sepele tetapi pada kenyataannya bisa menyebabkan masalah kesehatan atau dampaknya bisa meningkatkan kadar gula darah semakin tinggi. karena itu jika telah menderita diabetes tidak bisa lagi pola hidup sembarangan karena dampaknya akan membuat kambuh penyakit, sebaiknya tidak dilakukan juga untuk orang yang masih sehat karena bisa memicu berbagai macam penyakit termasuk penyakit lambung. Oleh karena itu jagalah pola makan yang teratur agar kadar gula darah dalam tubuh  tetap normal dan terjaga dengan baik.
Itulah beberapa faktor kebiasaan penyebab penyakit diabetes, semoga artikel ini bermanfaat khususnya bagi penulis dan umumnya bagi para pembaca sehingga kita bisa menjaga kebiasaan kita dan gaya hidup maupun pola hidup yang lebih baik kagi agar kita terhindar dari penyakit diabetes mellitus karena Diabetes Melitus (DM) merupakan kelompok penyakit metabolik dengan karakteristik hiperglikemia (peningkatan glukosa dalam darah) yang terjadi karena kelainan sekresi insulin, kerja insulin atau kedua-duanya. Untuk membaca artikel lainnya silahkan kunjungi artikel kami pada blog ini karena blog ini menyediakan beberapa tentang kesehatan, bisnis online dan kata-kata mutiara serta banyak informasi lainnya yang .



Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

CARA MENGOBATI ASAM URAT SECARA ALAMI

Cara mengobati asam urat secara alami - Banyak sekali orang-orang bertanya bagaimana cara mengatasi penyakit asam urat secara alami ? Seperti yang telah dijelaskan pada artikel sebelumnya bahwa penyakit asam urat tidak boleh dibiarkan ataupun disepelekan karena apabila itu terjadi maka akan menimbulkan resiko terjadinya penyakit serius yang lainnya diantaranya terjadinya kerusakan sendi secara permanen dengan ditandai munculnya benjolan keras (tofi) di sekitar area yang mengalami radang. Kerusakan permanen biasanya terjadi pada kasus penyakit asam urat yang diabaikan selama bertahun-tahun. Selain itu dapat menimbulkan penyakit Batu ginjal yang disebabkan oleh pengendapan asam urat yang bercampur dengan kalsium di dalam ginjal. Oleh karena itu berikut ini akan saya jelaskan cara mengatasi penyakit asam urat secara alami.
1.         Mengatasi asam urat secara alami dengan daun salam
Daun salam banyak digunakan oleh para ibu rumah tangga ketika sedang memasak. Daun ini mampu memberikan aroma masakan yang khas dan lezat. Selain bermanfaat bagi masakan, ternyata kandungan kalium dalam daun salam terbukti mampu menurunkan kadar asam urat dengan cepat.
Cara mengobati asam urat dengan daun salam: menyiapkan 10 lembar daun salam dan 2 gelas air. Setelah dibersihkan, rebus daun salam tadi dengan 2 gelas air. Tunggu hingga rebusan mendidih dan menyisakan 1 gelas air. Konsumsilah air rebusan daun salam tadi secara rutin maksimal 3 hari dua kali. Lakukan selama 1 bulan dan lihat hasilnya.
2.         Mengatasi asam urat secara alami dengan Daun Sirsak
Daun sirsak memiliki kandungan Vitamin C dan vitamin A dengan kandungan yang cukup tinggi, sehingga dapat mengeluarkan racun yang ada pada tubuh, selain itu daun ini juga bisa meringan nyeri sendi yang diakibatkan asam urat, obat tradisional untuk mengobati asam urat ini perlu Anda coba. caranya cukup sederhana dan mudah yaitu: siapkan daun sirsak muda sebanyak 5 lembar. Rebus dengan air yang bersih hingga mendidih, minum ramuan obat tradisional tersebut setelah dingin minumlah air rebusan tersebut secara rutin tiap hari.
3.         Mengatasi asam urat secara alami dengan daun cocor bebek
Racikan herbal daun cocor bebek, cengkeh, jahe sudah terbukti secara turun temurun efektif dalam mengatasi asam urat. Bahkan apabila dikonsumsi rutin, sangat efektif untuk menjaga daya tahan.
Cara mengatasi asam urat dengan cocor bebek : Siapkan bahan-bahan sebanyak 5 butir dari cengkeh, dan 5 butir dari kapulaga, dengan 4 lembar dari daun cocor bebek dan 1 jari dari kayu manis, dengan 5 gram dari biji pala, 10 gram jahe, dan air 600 ml. Rebuslah bahan-bahan tadi dengan 600ml air hingga tersisa setengahnya. Bagi menjadi tiga atau per gelas 100ml, lalu konsumsi rutin sebanyak 3x sehari. Biasanya dalam waktu seminggu nyeri sendi akibat asam urat sudah sembuh.

4.         Mengatasi Asam Urat secara alami dengan Kumis kucing (Orthosiphon aristatus).
Kumis kucing (Orthosiphon aristatus) berkhasiat sebagai penghancur batu saluran kencing. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan anak sungai, namun sekarang tak sedikit orang yang gemar menanamnya di pekarangan rumah. Garam kalium dalam tanaman ini memang berkhasiat melarutkan batu ginjal, karenanya banyak digunakan sebagai obat penghancur batu. Kandungan sinsetin-nya bersifat sebagai antibakteri, dan tanaman ini juga mengandung senyawa orthosiphonin glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna untuk membantu tubuh membuang kelebihan asam urat lewat urin.
Cara membuat Kumis Kucing menjadi Obat Asam Urat: Cuci bersih 10 gram daun kumis kucing kering atau 20 gram basah, 10 gram meniran kering atau 20 gram basah, 10 gram sawi tanah kering atau 20 gram basah, 15 gram jahe merah kering atau 30 gram basah, dan 10 gram kapulaga kering. Memarkan jahe merah dan gabung dengan bahan yang lain, rebus dalam satu liter air hingga tersisa setengahnya. Minum pagi, siang dan sore hari, masing-masing ¾ gelas (150 ml) atau minum dua kali sehari masing-masing 200 ml.
5.         Mengatasi asam urat dengan cengkeh dan ubi jalar
Cengkeh dan ubi jalar ternyata dapat dijadikan sebagai obat asam urat alami yang sudah digunakan oleh nenek moyang. Keduanya bisa membantu menetralkan kadar purin dan asam urat dalam tubuh.
Cara mengatasi asam urat dengan cengkeh dan ubi jalar: Siapkan bahannya dulu seperti 5 butir dari cengkeh, dengan 5 butir kapulaga, dan 1 jari dari kayu manis, biji pala 5 gr, 15 gr jahe merah, air 1000 ml, serta 200 gram dari ubi jalar. Selanjutnya cuci bersih bahan-bahan yang sudah disiapkan. Kemudian rebus dengan 1000ml air hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Saring air tersebut, kemudian konsumsi selagi masih hangat. Untuk ubi jalarnya, kamu bisa mengonsumsi langsung secara terpisah.
6.         Mengatasi Asam Urat dengan Sidaguri (Sida rhombifolia).
Sidaguri (Sida rhombifolia) dikenal dengan nama daerah guri, siliguri, kahindu, sadagori, otok-otok atau bitumu. Kandungan kimia yang sudah diketahui adalah alkaloid, kalsium oksalat, tannin, saponin, fenol, asam amino, minyak atsiri, zat phlegmatic untuk ekspektoran, dan lubrikan. Akarnya mengandung alkaloid, steroid dan aphredine. Sidaguri memiliki rasa manis, sedikit panas dan sejuk. Dalam pengobatan, sidaguri digunakan sebagai anti radang, peluruh kencing dan penghilang rasa sakit. Bagian tanaman yang digunakan adalah akarnya.
Cara Meramu Sidaguri menjadi Obat Asam Urat: Rebus 15-30 gram herba kering atau 30–60 gram herba basah sidaguri dengan 3 gelas air sampai tersisa setengahnya, minum 3 kali sehari masing-masing ½ gelas. Jika menggunakan akar, dosisnya 10– 15 gram.
7.         Mengatasi asam urat dengan Sambiloto (Adrographis panniculata).
Di beberapa daerah sambiloto dikenal dengan nama papaitan, ki peurat, bidara, kayu mas, lang, ki pait, sampiroto, atau ki oray. Sambiloto mengandung beberapa senyawa flavanoid, alkane, keton, aldehid dan juga beberapa mineral seperti kalsium, kalium dan natrium. Rasanya pahit, namun tanaman ini dikenal sebagai antiradang, penghilang nyeri atau analgetik, dan juga penawar racun. Bagian tanaman yang digunakan adalah seluruh tanaman.
Cara meracik Sambiloto menjadi Obat Asam Urat yaitu : Cuci bersih dan rebus sambiloto kering 10 gram, rimpang temulawak kering 10 gram, komfrey 5 – 10 gram dan buah lada 1 gram dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas, diminum 3 kali satu gelas setiap hari, 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan.


Itulah cara mengatasi asam urat secara alami yang mampu menurunkan kadar asam urat sehingga tidak menimbulkan efek samping yang lainnya.

Monday, April 17, 2017

PROMIL SETELAH KEGUGURAN

PROMIL SETELAH KEGUGURAN



Program hamil setelah keguguran – Keguguran merupakan hal yang sangat ditakuti oleh semua pasangan yang telah lama menikah maupun pasangan yang baru menikah karena apabila terjadi keguguran maka mau tidak mau seseorang arus menunda program hamil berikutnya. Menunda program hamil memang tidak diharapkan oleh sebagian pasangan terutama pasangan yang telah lama menginginkan buah hati didalam rumah tangganya. Buah hati memang sangat dinantikan oleh semua pasangan yang telah menikah karena dapat mengharmoniskan, nyaman dan membuat rumah tangga semakin ceria. Keguguran terkadang sangat menyakitkan dan menimbulkan trauma bagi seseorang yang mengalaminya sehingga seseorang yang mengalami keguguran akan mengalami gangguan emosional, sedih, menangis, kecewa dan lain-lain, meskipun sangat menyakitkan namun kita tidak boleh berlarut-larut dalam kesedihan dan menyusun program hamil berikutnya dengan berkonsultasi dengan dokter ahli kandungan. Program hamil setelah keguguran sebaiknya dilakukan setelah 3-4 bulan, meskipun beberapa sumber lain mengatakan bahwa orang yang telah mengalami keguguran harus menunda kehamilan atau program hamil setelah 6 bulan sedangkan sumber lain mengatakan bahwa keadaan Rahim sang ibu akan kembali normal setelah 2-3 bulan karena dalam waktu tersebutpun Rahim sudah mampu memperbaikinya dan sudah siap untuk menerima janin. Program hamil setelah keguguran sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter ahli kandungan untuk memastikan terlebih dahulu keadaan Rahim sang ibu.
Keguguran umumnya terjadi hanya satu kali dan untuk Program hamil selanjutnya akan berjalan dengan baik dan sehat serta apabila kondisi tubuhnya sehat dan mendukung maka memiliki peluang hamil dengan cepat. Menurut beberapa penelitian mengatakan bahwa seseorang yang hamil setelah 6 bulan kehamilan memiliki hasil yang lebih baik dan dapat menurunkan resiko serta komplikasi yang lebih rendah sehingga apabila mengalami keguguran maka kita harus tetap berdo’a, berusaha dan jangan pernah putus asa karena tidak ada yang tidak mungkin bila tuhan menghendaki.
Berikut ini akan saya jelaskan program hamil setelah keguguran untuk sahabat programcara.com :



1.         Berkonsultasi dengan Dokter
Untuk menjalani Program hamil setelah keguguran sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk memastikan terlebih dahulu keadaan Rahim apakah sudah bersih atau belum sehingga dapat menunjang keberhasilan program kehamilan yang anda impikan.
2.         Konsumsi nutrisi yang tepat
Keguguran dapat mengakibatkan kondisi kesehatan kurang optimal dikarenakan banyak mengeluarkan darah saat keguguran sehingga perlu memulihkan kesehatan paska keguguran dengan mengkonsumsi nutrisi yang tepat sesuai dengan anjuran dokter. Berikut ini jenis-jenis makanan yang mengandung nutrisi yang baik setelah keguguran sehingga dapat mempercepat penyembuhan Rahim anda.
a.          Makanan yang mengandung zat besi
Paska keguguran menimbulkan rasa lelah dan letih karena kondisi kesehatan yang menurun akibat banyak darah yang keluar dari tubuh sehingga tubuh kehilangan zat besi sehingga sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi untuk mengembalikan zat besi yang diperlukan oleh tubuh. Contoh makanan yang banyak mengandung zat besi adalah hati sapi, caviar, sarden, telur, asparagus, tomat, kentang, tiram, bayam, kangkung, jagung dan chard.
b.         Makanan dengan kandungan kalsium tinggi
Kalsium banyak dibutuhkan oleh janin dalam jumlah besar selama masa kehamilan sehingga untuk menjalankan program hamil setelah keguguran diperlukan asupan nutrisi yang banyak mengandung kalsium tinggi sehingga dapat menghindari resiko terjadinya keguguran karena salah satu penyebab keguguran adalah janin tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup. Contoh makanan yang mengandung kalsium tinggi diantaranya susu, ikan salmon, bayam, yoghurt, lobak, ikan sarden, oatmels, lobak, keju, alpukat, pok choy kecil, almond, susu kedelai, kacang merah dan biji wijen.
c.          Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks
Mengkonsumsi zat besi dapat mempercepat kesehatan sehingga tidak lagi merasakan rasa cepat letih dan lemas. Namun, untuk menjalani program hamil setelah keguguran  maka memerlukan energi yang maksimal yang tidak hanya zat besi melainkan memerlukan sumber energy yang lebih banyak dan tepat untuk menjalani kehamilan berikutnya. Cara efektifnya dengan cara mengkonsumsi Karbohidart Kompleks bukan hanya karbohidrat biasa. Karena karbohidrat biasa seperti karbohidrat olahan yang biasa kita temukan pada padia-padian, nasi putih dan roti tawar telah kehilangan nutrisi penting seperti vitamin B yang penting untuk kesuburan dan juga antioksidan. Selain itu, karbohidrat olahan juga  dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh anda yang dapat mengganggu kinerja hormon reproduksi dan akibatnya dapat menyebabkan siklus menstruasi anda menjadi tidak teratur. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat kompleks ini. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah beras merah, gandum, sereal, oat, barley dan dedak.
d.         Makanan yang mengandung Asam Folat
Untuk mencapai hasil yang maksimal dalam kehamilan dokter kandungan menganjurkan untuk mengkonsumsi makanan penyubur kandungan untuk meningkatkan kesuburan anda. Makanan penyubur yang paling ampuh adalah Asam Folat yang terdapat pada buah dan sayur, beberapa diantaranya adalah kacang hijau, tauge, bayam, asparagus, alpukat, brokoli, kacang polong, jagung, stroberi, selada, bit merah, lentil, garbanzo, kentang, jeruk dan pepayah. Makanan yang mengandung asam folat sebaiknya dikonsumsi secara rutin, karena itu sangat efektif dalam meningkatkan kesuburan anda.
3.         Menghindari Stres
Seseorang yang mengalami keguguran tak bisa dipungkiri pasti mengalami kesedihan, namun kesedihan tersebut tidak boleh berlarut-larut karena akan menjadi beban pikiran sehingga menyebabkan rasa cemas dan stress yang berlebih sehingga akan mengganggu kemampuan sel telur dalam berovulasi. Jika sel telur tidak dapat berovulasi, maka pembuahan pun pasti tidak akan terjadi dan artinya anda tidak bisa hamil. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari stres agar proses kehamilan berikutnya berjalan dengan lancar. Selain itu stres bisa merusak cara kerja dan keseimbangan hormon yang mengontrol ovarium untuk melepas sel telur (ovulasi atau masa subur). Hasilnya, ovulasi Anda menjadi terlambat atau bahkan tidak terjadi sama sekali. Padahal, salah satu cara cepat hamil adalah berhubungan seksual di masa ovulasi.

4.         Rutin melakukan olahraga.
Kegiatan yang satu ini memang memiliki banyak manfaat, salah satunya meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil. Namun, olahraga yang berlebihan justru bisa menimbulkan dampak sebaliknya yaitu membuat tubuh tidak berovulasi. Untuk membantu mempercepat kehamilan, Anda disarankan melakukan olahraga yang ringan namun rutin. Contohnya, berjalan cepat  selama setengah jam. Lakukan lima kali dalam seminggu.
5.         Mengurangi minuman berkafein.
Kafein dapat menghambat kemampuan seseorang untuk hamil. Meski belum terbukti sepenuhnya, tidak ada salahnya mengurangi atau menghindari hal-hal yang mungkin dapat  mempersulit Anda memiliki keturunan. Contoh minuman berkafein yaitu kopi, teh, minuman soda dan minuman energi.
6.         Berhubungan seks di waktu yang tepat
Waktu yang tepat untuk berhubungan seksual yaitu saat ovarium melepas sel telur (ovulasi atau masa subur). Namun Anda juga bisa berhubungan seksual sebelum ovulasi karena sperma dapat bertahan hidup di tubuh wanita selama seminggu. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kapan masa subur Anda. Masa subur bisa diketahui dengan cara mengukur suhu basal tubuh, cek lendir serviks dan memerhatikan siklus mentruasi Anda.


Makanan untuk Program Hamil

Makanan untuk Program Hamil


Makanan untuk program cepat hamil - Program hamil memang tidak mudah dilakukan oleh semua pasangan karena agar mendapatkan keturunan haruslah didukung dengan mengkonsumsi makanan untuk program cepat hamil. Makanan merupakan sumber energi untuk aktivitas sehari-hari, selain itu makanan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh termasuk kesehatan kandungan. Berikut ini akan dijelaskan beberapa jenis makanan untuk program cepat hamil sehingga dapat membantu menyuburkan kandungan :
1.         Karbohidrat Kompleks
Bahan makanan yang berasal dari biji-bijian utuh mengandung nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan kesuburuan. Beberapa nutrisi yang dimaksud di antaranya yaitu zat besi, vitamin B dan antioksidan. Sekarang ini anda dapat mengganti makanan sumber karbohidrat dengan produk biji-bijian utuh ataupun karbohidrat kompleks seperti misalkan sereal biji-bijian utuh, nasi merah atau roti tawar gandum.
2.         Daging
Daging ayam rendah lemak dan daging sapi adalah daging yang dapat membantu menyuburkan kandungan. Di dalam daging mengandung protein yang tinggi, selain itu daging juga kaya akan kandungan zat besi. Mesipun begitu, tidak disarankan mengkonsumsi daging secara berlebihan karena dapat menurunkan kesuburan. Mengkonsumsi daging setiap harinya tidak boleh lebih dari tiga porsi.
3.         Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan kandungan zat besi yang berperan untuk melancarkan siklus menstruasi wanita. Salah satu parameter kesehatan organ reproduksi wanita yaitu siklus menstruasi. Apabila siklus menstruasi tidak lancar, maka sistem reproduksi wanita terganggu.
4.         Tumbuhan Berprotein
Selain daging terdapat beberapa jenis tumbuhan yang kaya akan kandungan protein. Tumbuhan berprotein tinggi di antaranya yaitu kacang kedelai yang diolah menjadi tahu atau tempe, kacang polong dan kacang tanah. Kalori dan lemak yang dikandung dalam tumbuhan berprotein lebih rendah sehingga mengkonsumsi makanan tersebut tetap akan menjaga tubuh ideal anda.
5.         Ikan
Beberapa ikan mengandung asam lemak omega-3. Jenis-jenis ikan di antaranya yaitu ikan salmon, ikan sarden dan ikan lele. Asam lemak omega 3 dapat membantu dalam mengoptimalkan kinerja sistem reproduksi. Akan tetapi saat ini terdapat banyak kekhawatiran dalam konsumsi ikan, karena beberapa ikan justru sudah terkontaminasi oleh merkuri yang dapat membahayakan kesehatan. Beberapa makanan yang mengandung asam lemak omega-3 selain ikan di antaranya seperti kacang almond, kacang kenari dan telur.
6.         Produk Susu
Produk susu bermanfaat untuk kesehatan tulang, produk olahan susu juga dapat membantu meningkatkan kesuburan. Beberapa produk olahan susu di antaranya yaitu yoghurt, susu dan keju. Dalam memilih produk olahan susu sebaiknya pilihlah produk yang rendah atau bebas lemak.
7.         Ubi
Ubi adalah makanan yang kaya akan vitamin dan dapat membantu meningkatkan kesuburan. Berdasarkan beberapa penelitian, dalam ubi terkandung suatu zat yang dapat merangsang ovulasi.
8.         Makanan Mengandung Zinc
        Zinc merupakan zat yang penting untuk mempercepat kehamilan. Zinc dapat membantu meningkatkan produksi sel telur yang berkualitas dan membantu memperlancar siklus menstruasi. Makanan terbaik yang mengandung zinc yaitu tiram. Namun, jika anda sulit mendapatkan tiram, anda dapat mengganti makanan sumber zinc dari makanan seperti biji-bijian, telur, daging sapi, produk susu dan daging ayam.
9.         Jamur
Jamur merupakan salah satu makanan sehat dan berperan baik untuk menjaga kandungan. Jamur dikenal sebagai makanan yang rendah akan sodium, lemak dan kalori. Namun, jamur kaya akan nutrisi dan vitamin D. Vitamin yang terkandung dalam jamur baik untuk kesehatan kandungan dan kesuburan pria atau wanita. Mengkonsumsi jamur dengan teratur dalam porsi yang pas dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pria dan kualitas kandungan wanita.


10.     Buah-Buahan
Beberapa buah-buahan diketahui dapat membantu meningkatkan kesuburan. Buah-buah yang dimaksud di antaranya buah jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C. Kandungan vitamin C dalam buah jeruk dapat membantu menyuburkan kandungan, khususnya untuk para pria. Kandungan vitamin C dalam buah jeruk dapat membantu meningkatkan kualitas sperma dan mencegah terjadinya penggumpalan sperma. Buah Alpukat yang kaya akan kandungan asam folat sekitar 90 mcg atau setara dengan 22 persen dari kebutuhan harian tubuh. Tomat merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan nutrisi penting lainnya. Selain itu, buah tomat memiliki zat antioksidan yang baik untuk kesehatan termasuk kesehatan kandungan.
Buah Kurma yang masih muda memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu, bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Buah Berry contohnya Raspberry, blueberry, strobery merupakan buah-buahan yang tinggi akan kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan dalam buah-buahan tersebut dapat melindungi tubuh dari penuaan dan kerusakan sel, termasuk sel-sel yang terdapat dalam sistem reproduksi. Jambu biji merah mengandung likopen yang sangat tinggi sebagai zat antioksidan dan dapat membantu menyuburkan reproduksi, baik untuk wanita maupun untuk pria.

10 jenis makanan untuk program cepat hamil yang telah dijelaskan diatas dapat kalian terapkan dalam mengkonsumsi makanan sehari-hari, namun meskipun ke 10 jenis makanan untuk program cepat hamil diatas dapat menyuburkan kandungan tapi tetap harus dengan kadar asupan nutrisi yang seimbang dan tidak boleh berlebihan karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik untuk kesehatan tubuh termasuk kesehatan kandungan sehingga apabila mengkonsumsi secara berlebihan maka akan menyebabkan kegagalan atau kesulitan hamil. Semoga artikel ini bermanfaat untuk semuanya sehingga kita bisa mengetahui jenis makanan untuk program cepat hamil agar apa yang kita inginkan dapat tercapai sesuai dengan tujuan dari pernikahan. Untuk informasi artikel lainnya mengenai program hamil secara cepat dapat dilihat pada artikel berikutnya.

Bagaimana Cara Cepat Hamil

CARA CEPAT HAMIL SETELAH MENIKAH

Cara cepat hamil setelah menikah - Mendapatkan momongan merupakan dambaan dan impian bagi semua pasangan terutama bagi seseorang yang baru menikah maupun seseorang yang telah lama menikah sehingga banyak sekali pasangan yang mencari tahu bagaimana cara cepat hamil setelah menikah. Kehamilan memang sangat dinantikan oleh semua pasangan karena untuk mendapatkan sosok generasi penerus selain itu untuk menambah keharmonisan rumah tangga dan sosok bayipun akan menambah kehangatan dalam suatu hubungan pernikahan. Namun tidak semua pasangan yang telah menikah mendapatkan momongan atau hamil secara cepat. Hal inilah yang menyebabkan seseorang mencari cara cepat hamil setelah menikah secara alami. Kesulitan hamil banyak disebabkan oleh beberapa faktor, oleh karena itu pasangan suami istri harus mengetahui faktor yang dapat menggagalkan kehamilan. Faktor tersebut salah satunya yaitu kurangnya pengetahuan dasar tentang kehamilan hal tersebutlah yang menyebabkan penghambatan proses kehamilan. Untuk mendapatkan karunia kehamilan secara cepat sebaiknya terus berusaha dan berdo’a, karena do’a akan mengubah sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin bila tuhan menghendaki sehingga jangan berputus asa dalam berdo’a dan berusaha. Baiklah kali ini admin akan membahas tentang bagaimana cara cepat hamil setelah menikah secara alami. Cara cepat hamil setelah menikah ini bukan merupakan cara yang menjamin berhasil namun tidak ada salahnya bila kita terus berusaha karena manusia hanya bisa merencanakan dan berusaha namun tuhanlah yang menentukan akhirnya.
1.         Cara Cepat Hamil yaitu mengetahui masa subur
Kesalahan terbesar wanita yang sulit hamil adalah ketidaktahuan secara pasti kapan masa subur mereka untuk berovulasi. Masa subur ditandai oleh kenaikan Luteinizing Hormone secara signifikan sesaat sebelum terjadinya ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium). Kenaikan LH akan mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii. Didalam tuba falopii ini bisa terjadi pembuahan oleh sperma. Masa-masa inilah yang disebut masa subur yaitu bila sel telur ada dan siap untuk dibuahi. Sel telur berada dalam tuba falopi selama kurang lebih 3-4 hari namun hanya sampai umur 2 hari masa yang paling baik untuk dibuahi, setelah itu mati.
Menghitung masa subur anda dengan mengetahui terlebih dahulu masa siklus haid terpendek dan terpanjang dari pencatatan minimal 8 bulan. Contoh rumus sederhana untuk mencari tahu masa subur yaitu siklus terpendek dikurangi 18 hari. Hasilnya adalah hari pertama masa subur Anda. Misalnya siklus terpendek adalah 27 hari. Maka hari pertama masa subur adalah hari ke-9. Siklus terpanjang dikurangi 11 Hasilnya adalah hari terakhir masa subur Anda. Misalnya siklus terpanjang adalah 30 hari. Maka hari terakhir masa subur adalah hari ke-19. Hari-hari di antara dua tanggal tersebut, merupakan masa subur yang memiliki kemungkinan hamil lebih tinggi. Pada contoh berarti masa subur berada di antara hari ke-9 sampai hari ke-19.
2.         Cara cepat hamil yaitu dengan mengenali lendir serviks penanda masa subur
Cairan atau lendir serviks setelah haid dapat menjadi penanda masa subur sebagai salah satu cara cepat hamil. Lendir serviks akan mengalami perubahan tekstur dan warna. Kuantitas cairan yang muncul juga tergantung kepada tingkat hormon. Untuk mengetahui kemunculan lendir serviks dapat dilakukan dengan beberapa cara, bisa menggunakan tisu ataupun jari untuk mencapai posisi serviks. Setelah haid, kemungkinan lendir serviks akan sangat sedikit ataupun lendir tampak keruh dan lengket. Ini bukan merupakan masa yang tepat untuk mencapai kehamilan. Kemudian, lendir serviks akan berubah menjadi lebih jernih dan licin, hampir menyerupai putih telur. Saat lendir ini makin banyak, berarti makin mendekati masa subur. Tiga hari kemudian, muncul lendir serviks berbentuk benang. Satu atau dua hari setelah itu, lendir serviks akan bertambah banyak dan bertekstur licin. Bahkan, tidak jarang dapat membuat pakaian dalam menjadi basah. Ini merupakan masa subur yang dapat digunakan sebagai pendukung cara cepat hamil setelah haid.
Jika siklus haid tergolong pendek, maka lendir serviks masa subur akan dimulai tidak lama setelah haid selesai. Namun, jika siklus haid termasuk panjang,  maka Anda akan merasakan lebih lama masa-masa yang mana lendir serviks sedikit atau lengket, sebelum muncul lendir yang menandakan masa subur.
3.         Cara cepat hamil yaitu melakukan pemeriksaan kondisi kesehatan kepada dokter ahli kandungan.
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melakukan pemeriksaan kesehatan yang mencakup kesehatan tubuh anda sendiri dan suami mengenai sistem reproduksi, tingkat kesuburan dan hal lainnya. Hal ini merupakan modal penting untuk program kehamilan karena jika terjadi kendala pada hal tersebut, tentunya diperlukan perawatan dan pengobatan lebih lanjut dan apabila kondisi anda dan pasangan anda sehat maka cara cepat hamil selanjutnya bisa bermanfaat dan dapat anda lakukan.
4.         Cara cepat hamil yaitu menerapkan pola hidup sehat
Menerapkan pola hidup sehat sangat penting ketika kita melakukan program kehamilan. Jika anda atau suami perokok, sebaiknya menghentikan merokok, menghentikan meminum alkhohol karena alcohol dapat mengurangi peluang kehamilan hingga 50 %. Memperhatikan pola makan bergizi seimbang dan memperhatikan berat badan ideal serta berolahragalah secara teratur. Selain itu mengonsumsi makanan sehat konsumsilah vitamin C, D dan E serta konsumsi makanan yang mengandung asam folat karena asam folat sangat penting untuk perkembangan janin.
5.         Cara cepat hamil yaitu dengan melakukan posisi berhubungan badan yang tepat.
Pakar kesuburan banyak berpendapat bahwa posisi pria di atas saat berhubungan badan memberikan peluang terbaik sebagai cara cepat hamil. Agar lebih efektif, wanita bisa mengganjal pinggulnya dengan bantal sehingga serviks-nya bisa menampung banyak sperma. Usahakan setelah ejakulasi antar pasangan terjadi, selama 10-20 menit agar wanita tetap dalam posisi berbaring. Janganlah beranjak dulu dari sikap tiduran ini karena dalam menit waktu ini cairan semen akan mencair dan jika wanita bangkit cairan semen akan mengalir kembali ke vagina dan suasana asam membuat sperma melemah dan mati. Hal ini juga merupakan suatu supaya agar kesuburan seorang wanita dapat terjaga dengan baik. Lakukanlah hubungan intim dalam suasana yang santai dan juga romantis serta hindarilah stress yang berlebihan.


Itulah pemaparan tentang bagaimana cara cepat hamil setelah menikah. Untuk mengetahui makanan penyubur kandungan dalam mempercepat kehamilan bisa anda baca pada artikel berikutnya. Semoga penjelasan diatas dapat bermanfaat bagi semua sahabat programcara.com sehingga kita bisa melakukan tips dan cara cepat hamil setelah menikah.